跋山涉水游泳，燃烧卡路里！

还有什么比夏天玩水更有意思的事呢？

户外运动这两年越来越火

(资料图片)

你身边一定有那么几个人“在路上”

露营、徒步、登山、溯溪... ...

所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。从登山运动中独立出的溯溪，沿着溪谷逆流而上，需要视地形而进行技术性攀登，如瀑布或巨石。溯溪玩法很多，行走、攀爬、瀑降、涉水等，也分初中高阶不同难度，无论是大人还是孩子，即便零基础也能在溯溪中找到乐趣。

炎炎夏日当然是要玩水啊！

虽然贵州没有海

但生态贵州处处都是“果冻水”

清澈透亮的溪水，在阳光下晶莹剔透

仿佛弹润的果冻，让人看了就想置身其中

这个夏天一起玩水吧！

都匀·团山

视频来源：万万青年旅行

贵州日报天眼新闻记者 李贝多 摄

贵州日报天眼新闻记者 李贝多 摄

独山·夹缝岩

贵州日报天眼新闻记者 李贝多 摄

贵州日报天眼新闻记者 李贝多 摄

独山·深沟

视频来源：万万青年旅行

瓮安·平泉河

视频来源：玩野星球

龙里·猴子沟

贵定·滃金

开阳·鱼粮河

开阳·紫江地缝

贵州日报天眼新闻记者 李贝多 摄

开阳·南贡河谷

视频来源：万万青年旅行

多彩贵州还有许多美不胜收的“果冻水”等待探索

看了这么多

有没有心动呢？

这里有一份保姆级的入门攻略请收好——

1.一定要多带一套衣服（玩完水可以换），

提前准备浴巾。2.带好防蚊虫液、防晒霜、帽子。

3.溪流里的石头特别滑，

建议穿专业溯溪鞋。4.多准备几个袋子装湿衣服。5.带好手机防水袋，

溯溪过程中手机、相机要注意保护好别掉进水里。

玩水虽然快乐

但安全和环保也很重要

户外活动具备突发性、偶然性

在户外尽量不要单独行动

不要在不安全的高处悬崖边拍照或去未探明的洞穴等

还有！绿水青山就是金山银山！

出发前别忘了自备垃圾袋

共同保护美丽的“果冻水”

只留回忆不留垃圾

6月18日，第7个“贵州生态日”即将到来

6月24日，贵阳将开展志愿者“捡”约行动

在徒步享受美景过程中

随手带走沿途垃圾

一举两得

赶快叫上亲朋好友行动起来吧！

综合整理

贵州日报天眼新闻记者

李贝多 龙海若

图/玩野星球 万万青年旅行

贵阳远行户外

编辑 曾田 徐然

二审 周文君 李劼

三审 刘丹