1、一、歌唱的姿势正确的歌唱姿势是：身体自然直立，保持自然放松，这里的放松绝不是松垮、瘫痪，它应呈现一种积极向上的状态，也就是精神饱满的状态。

(资料图片仅供参考)

2、2、头部保持于眼睛向前平视稍高的位置，胸部自然挺起，两肩略下后一点，小腹收缩，两臂自然垂落，全身有一种积极运动的状态。

3、3、两脚一前一后稍分开，前脚着力、身体的重量要平稳，重量落在双脚上。

4、4、面部，眼神要自然生动，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心灵的窗户，因此在演唱中眼睛切记应当张大一些，不要眯起眼，虚着唱歌。

5、5、嘴巴是歌唱的喇叭，应当张得开，放得松，切忌紧咬牙关。

6、二、歌唱的呼吸学习正确的歌唱呼吸乃是歌唱艺术最重要和最必要的基础。

7、由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。

8、声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。

9、歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸是不大一样的。

10、在日常生活中，人们通过说话交流思想感情，因为一般距离较近时所需音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远，而且说话连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。

11、唱歌是为了抒发情感，是要唱给别人听的。

12、歌唱时面对的往往是大庭广众，须将歌声传至每个角落，因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，要有长时间歌唱的能力。

13、并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息，要做到这些，就不是简单的事了。

14、所以歌唱时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，它是一项技术性问题，是后天训练出来的。

15、扩展资料：锻炼肺活量的方法造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。

16、锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。

17、方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

18、方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

19、方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。

20、锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。

21、需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。

22、参考资料来源：百度百科—唱歌。

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